혈관 건강, 나이보다 중요한 '혈관 나이'심장은 끊임없이 온몸으로 피를 보내지만, 혈관이 딱딱해지면 작은 자극에도 막히거나 손상되어 심뇌혈관질환 위험이 커집니다. 실제 나이만큼 중요한 '혈관 나이'를 젊게 유지하는 것이 중요합니다. 외과 전문의 김대환 원장은 혈관 노화를 앞당기는 생활 습관과 늦추는 방법을 소개했습니다. 공복 카페인 섭취, 혈액 농도를 높인다?아침 공복에 커피 등 카페인 음료를 마시는 습관은 혈관 건강에 좋지 않습니다. 카페인은 이뇨 작용으로 체내 수분을 배출시키는데, 밤새 부족해진 수분 상태에서 마시면 혈액 농도가 짙어져 순환에 부담을 줄 수 있습니다. 따뜻한 물 한 잔으로 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 혈관을 조이는 '단순당'과 '튀긴 음식'빵, 떡, 과자, 달콤한 음료 ..