해용님의 블로그

혈당 관리, 간식 선택의 딜레마국내 당뇨병 환자와 당뇨 전 단계 인구 2000만 명 시대를 맞아 혈당 관리는 건강의 최대 관심사입니다. 비교적 부담 없이 즐길 수 있는 간식과 건강식으로 알려졌지만 주의해야 할 음식은 무엇일까요? 내분비내과 및 가정의학과 전문의 4인의 조언을 통해 혈당 관리 팁을 알아보겠습니다. 의사들의 추천 간식: 그릭 요거트, 견과류, 달걀윤태관 전문의는 무염 견과류를 곁들인 플레인 그릭 요거트를 추천합니다. 불포화지방산과 단백질이 혈당 급등을 막고 포만감을 유지시켜 아침과 점심 사이 공복에 섭취하면 점심 과식을 예방하는 데 효과적입니다. 삶은 달걀, 오이, 파프리카 같은 채소 스틱도 좋은 선택입니다. 간식 선택 시 당류 5g 미만, 충분한 단백질과 식이섬유 함량을 확인하고, 정..

화제의 중심, 기안84와 송민호 작품의 중고 거래웹툰 작가이자 방송인으로 활약 중인 기안84의 원화 작품 '별이 빛나는 청담'이 중고 거래 플랫폼에 1억 5천만 원에 매물로 올라와 큰 화제를 모았습니다. 판매자는 이후 가격을 1억 9천만 원까지 올렸으나 현재 해당 게시물은 삭제된 상태입니다. 더욱 놀라운 것은, 기안84의 작품을 내놓았던 동일 판매자가 그룹 위너의 멤버 송민호의 그림 '내가 그린 기린 그림1' 또한 475만 1111원에 판매하고 있다는 사실이 확인되었다는 점입니다. 송민호의 작품은 판화로 액자 처리된 상태이며, 가로 57cm, 세로 44cm 크기라고 소개되었습니다. 예술가의 꿈과 현실, 작품 가격의 의미송민호의 '내가 그린 기린 그림1'은 그의 첫 개인전 'Thanking You'에..

증권가의 파격적인 목표 주가 제시국내 증시를 이끄는 삼성전자와 SK하이닉스에 대해 현 주가의 두 배에 가까운 파격적인 목표 주가가 제시되었습니다. SK증권의 한동희 연구원은 삼성전자 50만원, SK하이닉스 300만원이라는 목표가를 제시하며, 메모리 반도체 시장의 재평가는 이제 막 시작 단계이며 현재 주가에도 불구하고 여전히 저평가되어 있다는 분석을 내놓았습니다. 이는 AI 관련주 안에서 메모리 반도체에 대한 현저한 저평가 인식과 이익 창출력의 구조적 개선에 대한 신뢰에 기반합니다. 이익 전망치 상향 조정과 목표 PER 상향의 배경한동희 연구원은 미국-이란 전쟁에 따른 경기 우려로 하향했던 목표 주가수익비율(타깃 PER)을 이전 수준으로 상향 조정했습니다. 이에 따라 2025년 이후 주가수익비율(P/..

충격적인 2심 판결: 한덕수 전 총리, 징역 15년 선고내란 중요 임무 종사 등의 혐의로 기소된 한덕수 전 국무총리가 항소심에서 징역 15년을 선고받았습니다. 이는 1심 판결 이후 더욱 무거운 형량으로, 법정은 긴장감으로 가득 찼습니다. 이번 판결은 향후 관련 사건에 중대한 영향을 미칠 것으로 보입니다. 1심 결과 뒤집은 항소심, 혐의의 심각성 부각1심에서 징역 10년을 선고받았던 한 전 총리는 항소심에서 징역 15년으로 형량이 늘어났습니다. 재판부는 1심의 판단을 일부 파기하고, 혐의의 중대성을 더욱 강조하며 엄중한 처벌을 내렸습니다. 이는 단순한 정치적 갈등을 넘어 국가 안보와 직결된 사안임을 시사합니다. 국민적 관심 집중, 법정 밖의 뜨거운 논쟁이번 판결은 국민적 관심을 집중시키고 있습니..

유료 우선 탑승권, 상대적 박탈감 논란어린이날을 맞아 놀이공원을 찾은 한 시민이 유료 우선 탑승권(매직패스) 이용자들로 인해 상대적 박탈감을 느꼈다며 이재명 대통령에게 해당 시스템을 막아달라고 호소해 논란이 일고 있습니다. 온라인 커뮤니티에 올라온 사연에 따르면, 작성자는 한 시간 넘게 놀이기구를 기다리는 동안 매직패스 이용자들이 새치기하듯 앞서가는 모습을 보고 불쾌감과 박탈감을 느꼈다고 토로했습니다. 아이에게 '왜 새치기하냐'는 질문을 받은 상황에 대한 미안함과 함께, 돈으로 편의를 사는 모습을 아이들에게 보여주는 것이 교육적으로 좋지 않다는 우려도 표했습니다. 결국 거금을 들여 자유이용권을 샀음에도 제대로 이용하지 못했다며, 서민들이 박탈감을 느끼는 시스템을 막아달라고 요청했습니다. 누리꾼들의 ..

황당한 택시기사 폭행 사건의 전말지난달 24일 부산에서 발생한 황당한 사건이 JTBC '사건반장'을 통해 공개되었습니다. 택시 기사 A 씨는 손님을 내려준 뒤 이동 중 앞에서 느리게 가던 자전거 운전자에게 주의 차원에서 경적을 한 번 울렸습니다. 하지만 이 행동은 예상치 못한 폭력으로 이어졌습니다. 자전거 운전자는 욕설을 하며 택시 앞으로 와 운전석 문을 열라고 요구했고, A 씨가 창문을 내리자마자 주먹으로 얼굴을 가격했습니다. A 씨는 '충격에 머리가 터질 듯이 아팠다'며 당시의 고통을 전했습니다. 폭행 후 도주, 경찰 신고의 어려움폭행을 가한 자전거 운전자는 '경찰에 신고하라'는 폭언을 남긴 채 현장을 벗어났습니다. A 씨는 남성을 쫓아갔지만 놓쳤고, 이후 경찰에 신고했습니다. 그러나 며칠이 지..

진화하는 야구 티켓 사기 수법프로야구 인기를 악용한 새로운 사기 수법이 등장했습니다. 티켓을 양도한다며 돈을 먼저 받아낸 뒤, 입금자명 오류, 띄어쓰기 실수 등 황당한 이유를 들어 추가 입금을 요구하고 결국 환불해주지 않는 '환불 사기'입니다. 피해자는 하루 만에 수천만 원을 잃는 충격적인 피해를 입었습니다. 한 피해자는 팔로워가 많은 계정을 보고 신뢰했지만, 결국 2600만원이라는 큰 금액을 잃었습니다. 교묘한 수법, '환불' 미끼로 추가 입금 유도사기범들은 피해자가 티켓값을 이체하면 입금자명 오류를 이유로 재이체를 요구합니다. 더 큰 금액을 환불해주겠다며 안심시킨 뒤, 반복적으로 오류를 지적하며 추가 입금을 유도합니다. '가산세가 붙는다', '전산 오류' 등의 말로 피해자를 압박하며 똥줄 타게 ..

코스피, 역사적인 7500선 돌파! 새로운 지평을 열다사상 처음 '7000피(코스피 7000)' 시대를 연 코스피가 7일 장 초반 상승세를 이어가며 처음으로 7500선을 돌파하는 역사적인 순간을 맞이했습니다. 이날 오전 9시 3분 현재 코스피는 전 거래일보다 125.44p(1.70%) 오른 7510.00을 기록하며 투자자들에게 희소식을 전했습니다. 지수는 전장 대비 114.51p(1.55%) 상승한 7499.07로 출발한 뒤 곧바로 상승폭을 확대하며 강력한 상승 동력을 보여주었습니다. 연일 최고치 경신, 거침없는 상승세의 원동력은?코스피는 전날 기록한 장중 사상 최고치인 7426.60을 다시 넘어섰습니다. 이는 코스피가 전날 6% 넘게 급등하며 사상 처음 7000선을 돌파한 기세를 이어가고 있음을 ..

비극적인 소식, 엘리트 판사의 갑작스러운 죽음국회 법사위 전체회의에서 신종오 고법 부장판사의 사망 소식이 전해졌습니다. 그의 유서에는 '죄송하다, 스스로 떠난다'는 내용이 담겨 있었습니다. 신 판사는 김건희 여사 사건에서 1심 무죄를 2심 유죄로 판단했던 인물로, 엘리트 판사로 평가받았습니다. 그의 갑작스러운 죽음은 많은 이들에게 충격을 안겨주었습니다. 나경원 의원, '법 왜곡죄'와 연관 의혹 제기나경원 국민의힘 의원은 신 판사의 죽음을 현 정권의 '법 왜곡죄' 시행과 사법부에 대한 압박 때문이라고 주장했습니다. 그는 박상용 검사의 사례를 들며 '공포 사회'를 언급했고, 판검사들이 살아남기 어렵다고 토로하며 안타까움을 표했습니다. 그의 발언은 회의장에 있던 이들에게 큰 파장을 일으켰습니다. 김..

다이소, '가성비' 러닝용품 60여종 출시최근 다이소가 스포츠 브랜드 '헤드'와 협업하여 러닝 조끼, 볼캡, 반팔 티셔츠, 경량 반바지 등 60여 종의 러닝 용품을 새롭게 선보였습니다. 이는 기존에 일부 러닝 양말이나 레깅스만 판매하던 것에서 나아가, 특정 브랜드와 대규모로 협업하여 러닝 관련 상품 라인업을 대폭 확장한 첫 사례입니다. 모든 제품은 다이소의 균일가 정책에 따라 1,000원에서 5,000원 사이의 합리적인 가격으로 책정되어, 가성비를 중시하는 러닝족들의 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 현재 일부 오프라인 매장에서 판매 중이며, 곧 공식 온라인몰에서도 만나볼 수 있습니다. 기본 티셔츠부터 아우터까지…패션 라인업 확장 가속다이소는 의류 상품군 확장에 박차를 가하고 있습니다. 과거에는 티셔츠..

삼성전자 노사 갈등, 성과급 체계의 근본적 문제삼성전자에서 성과급을 둘러싼 노사 갈등이 장기화되는 가운데, 오래된 성과급 체계의 문제점이 지적되고 있습니다. 경쟁사인 미국 및 유럽 반도체 기업에서는 찾아보기 힘든 '초과이익공유' 방식이 갈등의 도화선이 되고 있습니다. TSMC 등 일부 기업은 영업이익의 1%로 성과급 상한선을 두는 등 차이를 보입니다. 이는 1990년대 한국 대기업식 성과주의에 기반한 제도로, 산정 방식의 불투명성과 연봉 50% 상한선 논란이 반복되어 왔습니다. 이러한 '낡고 모호한 성과급 체계'를 정교하게 바꿔야 한다는 목소리가 커지고 있습니다. 글로벌 기업의 성과급, 목표 달성 기반의 명확한 평가미국 및 유럽의 종합반도체기업(IDM)들은 대부분 '초과이익공유'보다는 매년 설정된 ..

회생 기한 연장에도 비어가는 매대법원이 홈플러스에 회생계획안 가결 기한을 두 달 더 연장했지만, 매장 현장은 시간 부족을 절감하고 있습니다. 회생 절차가 진행되는 동안 점포 매대는 비어가고 고객은 다른 채널로 발길을 돌리고 있습니다. 홈플러스 강서점은 PB 상품으로만 채워진 매대가 곳곳에서 눈에 띄었으며, 물티슈 한 종류로만 채워진 매대도 있었습니다. 냉장 코너 일부는 상온 보관 가능한 PB 커피와 텀블러 등으로 채워져 있어 본점이라는 이름이 무색했습니다. 상품 구색 약화, 소비자 불만 고조매대가 비어 보이지 않도록 하기 위해 플라스틱 포장재를 거치대 삼아 제품을 세워둔 모습도 적지 않았습니다. 소비자들은 '사고 싶어도 물건이 없다'는 불만을 토로하고 있습니다. 한 60대 방문객은 "예전에는 종류별..

‘도봉역 벤츠 난동’ 사건, 가짜뉴스로 번지다‘도봉역 벤츠 난동’ 사건의 당사자가 이재명 대통령 아들이라는 허위 사실을 유포한 50대 공공기관 직원이 벌금형을 선고받았습니다. 연합뉴스에 따르면 서울동부지법 형사합의11부는 공직선거법 위반 혐의로 기소된 59세의 A씨에게 벌금 300만원을 선고했습니다. A씨는 산업통상자원부 산하 공공기관 소속으로, 대선을 앞두고 소셜미디어에 해당 사건의 범인이 이 후보의 아들이라는 취지의 글을 작성하여 허위 사실을 공표한 혐의를 받습니다. 과거에도 정보통신망법상 명예훼손죄로 벌금형을 받은 전력이 있었습니다. ‘벤츠 난동’ 사건의 진실과 가짜뉴스의 파장앞서 ‘도봉역 벤츠 난동’ 사건은 지난해 3월 29일 발생했습니다. 당시 서울 도봉역 인근에서 벤츠 차량을 운전하던 4..

AI 시대, 반도체 주가 '고공행진'의 비밀올해 삼성전자와 SK하이닉스의 주가가 놀라운 상승세를 보이며 투자자들의 이목을 집중시키고 있습니다. SK하이닉스는 연초 대비 145.93% 급등했으며, 삼성전자 역시 121.85% 상승하는 기염을 토했습니다. 이는 지난해 기록한 274.35%와 125.38% 상승률에 이은 쾌거입니다. 이러한 폭발적인 성장의 배경에는 빅테크 기업들의 막대한 자본 지출이 자리하고 있습니다. 알파벳, 마이크로소프트, 메타, 아마존 등 AI 메모리 반도체의 주요 고객사들은 올해 총 7,250억 달러(약 1,055조 원)에 달하는 자본 지출을 계획하고 있으며, 이는 전년 대비 77% 증가한 수치입니다. 이러한 추세는 당분간 반도체 공급 부족 현상이 지속될 것이라는 시장의 전망을 뒷받침합..

회생 시간 연장에도 비어가는 매대법원이 홈플러스에 회생계획안 가결 기한을 두 달 더 연장했지만, 매장 현장은 빠르게 시간을 잃고 있습니다. 점포 매대는 비어가고 고객은 등을 돌리는 상황이 심화되고 있습니다. 홈플러스 강서점은 본점임에도 불구하고 자체 브랜드(PB) 상품으로만 채워진 매대가 곳곳에서 눈에 띄었습니다. 진열할 제품이 없어 물티슈 한 종류로만 매대를 채우거나, 냉장 코너 일부를 상온 보관 가능한 PB 커피와 텀블러 등으로 채워놓는 등 정상적인 영업이 어려운 모습이었습니다. PB 상품으로만 채워진 '반쪽' 매대그나마 일부 매대는 제조사 브랜드 제품으로 채워져 일반적인 대형마트의 모습을 유지하고 있었지만, 가까이 다가가면 사정이 달랐습니다. 플라스틱 포장재를 거치대 삼아 한 칸에 제품 하나씩..

우주에서 포착된 멕시코시티의 위기세계 최대 도시 중 하나인 멕시코시티가 우주에서도 관측될 정도로 빠른 속도로 가라앉고 있습니다. NASA의 최신 위성 관측 결과, 지난해 10월부터 올해 1월 사이 건기 동안 멕시코시티 일부 지역은 한 달에 최대 약 2.2cm씩, 연간으로는 약 24cm에 달하는 속도로 침하가 진행되고 있는 것으로 나타났습니다. 이는 멕시코시티가 고대 호수 지대 위에 건설되었고, 도시 식수의 약 60%를 지하수에 의존하는 상황에서 지하수 고갈이 심각한 문제로 대두되고 있음을 보여줍니다. 지하수 고갈, 도시 침하의 주범멕시코시티의 지반 침하는 오랜 기간 지속된 과도한 지하수 사용과 밀접한 관련이 있습니다. 지하수를 지속적으로 퍼 올리면서 지반 아래 공간이 비게 되었고, 이로 인해 도시 ..

코스피 7,000선, 외국인 자금 폭풍에 힘입어 달성최근 코스피 지수가 7,000선에 안착하는 데에는 외국인 투자자들의 공격적인 자금 유입이 결정적인 역할을 했습니다. 한국거래소에 따르면, 외국인은 유가증권시장에서 하루에만 3조 1,348억 원을 순매수하며 역대 최대 기록을 경신했습니다. 이는 지난해 10월 기록했던 최대치를 넘어선 수치로, 시장에 엄청난 활력을 불어넣었습니다. 이틀간 6조 원 순매수, 기관·개인과 극명한 대조외국인의 매수세는 특정일에 국한되지 않았습니다. 바로 전날에도 2조 9,310억 원을 순매수하며, 이틀 동안 총 6조 원이 넘는 막대한 자금이 코스피 시장으로 유입되었습니다. 같은 기간 기관 투자자가 2조 100억 원 순매수에 그친 것과 비교하면, 외국인의 압도적인 영향력을 실..

상위 1% 투자자, 삼성전자 집중 매수 이유는?미래에셋증권에 따르면 최근 1개월간 수익률 상위 1% 투자자들이 가장 많이 순매수한 종목은 삼성전자입니다. 삼성전자는 사상 처음으로 26만 원을 돌파하며 '26만 전자'를 기록했습니다. 증권가에서는 삼성전자의 목표주가를 33만 원으로 상향 조정하는 등 30만 원 돌파 가능성을 높게 보고 있습니다. 교보증권은 올해 연간 매출액 670조 원, 영업이익 339조 원을 전망하며, 시장 컨센서스를 뛰어넘는 수치입니다. 노조 파업과 비메모리 부진은 단기 변수일 뿐, 메모리 호황의 강도와 지속성을 고려할 때 영향은 제한적일 것으로 분석됩니다. 장기공급계약 확대와 HBM4 본격화가 구조적 변화를 강화하며, 가시성과 지속성이 핵심 투자 포인트로 부각되고 있습니다. 덕산..

청담동 빌딩, 495억에 매각된 '레인에비뉴'의 숨겨진 진실가수 비가 소유했던 청담동 빌딩 '레인에비뉴'가 495억원에 매각된 가운데, 이 빌딩의 실소유주가 '청담동 주식부자'로 알려진 이희진의 차명 재산이라는 의혹이 제기되었습니다. 비는 2019년부터 해당 건물을 개인 명의로 소유했으나, 2021년 주식회사 엠유파트너스로 소유권을 이전했습니다. 엠유파트너스는 이희진의 장인 박모씨가 대표로 있는 법인으로, 건물 매입 당시 대출 없이 전액 현금으로 거래된 점이 주목받고 있습니다. 이 건물은 한국건축문화대상에서 준공건축물 민간부문 대상을 수상하기도 했습니다. 이희진, 과거 사기 혐의와 현재 진행형 의혹들이희진은 과거 SNS를 통해 재력가 행세를 하며 '청담동 주식부자'로 불렸습니다. 하지만 미인가 금융..

하정우, '이재명 공소 취소' 입장 밝혀라무소속 부산 북갑 국회의원 보궐선거에 출마한 한동훈 후보가 민주당의 '조작기소 특검' 추진과 관련하여 하정우 후보에게 '이재명 공소 취소'에 대한 입장을 명확히 밝힐 것을 촉구했습니다. 한 후보는 자신의 페이스북을 통해 하 후보의 발언을 공유하며, 선거는 유권자들에게 소신을 밝히고 평가받는 자리임을 강조했습니다. 대통령이 자신의 사건 공소를 취소시키는 것은 명백한 탄핵 사유이며, 이에 대한 하 후보의 동의 여부를 묻고 있습니다. 한 후보는 이재명 대통령과 정청래 대표의 허락을 받아야만 발언할 수 있는지 되묻으며, '대충 뭉개고 AI 이야기만 하고 싶냐'고 비판했습니다. 또한, 자신은 국민과 북구 시민의 힘으로 이재명 공소 취소를 막아내겠다고 약속했다고 덧붙였습니다..