라면과 탄산음료, 왜 함께 먹으면 안 될까요?라면을 즐겨 먹을 때 콜라나 사이다 같은 탄산음료를 곁들이는 습관, 혹시 당신도 모르게 혈관과 뼈 건강을 동시에 위협하고 있지는 않으신가요? 라면의 높은 나트륨 함량과 탄산음료에 포함된 인산 성분이 우리 몸에서 칼슘을 이중으로 빼앗아가는 주범입니다. 질병관리청의 국민건강영양조사 결과에 따르면, 한국인의 칼슘 섭취량은 권장 기준에 한참 못 미치는 반면 나트륨 섭취는 기준치를 훨씬 초과하고 있습니다. 특히 라면은 배추김치와 함께 나트륨 섭취량 최상위권을 차지하며 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 메뉴가 되었습니다. 칼슘 도둑, 나트륨과 인산의 위험성라면의 나트륨은 소변으로 배출될 때 우리 몸에 꼭 필요한 칼슘까지 함께 끌고 나갑니다. 이미 칼슘이 부족한 상태에서..
