해용님의 블로그

끊이지 않는 갈증, 혹시 당뇨병의 신호?밤에 물을 찾느라 잠을 설치는 경험, 혹시 있으신가요? 단순한 갈증이라고 생각하기 쉽지만, 이는 대한민국 '국민병'으로 불리는 당뇨병의 초기 증상일 수 있습니다. 당뇨병은 한 번 걸리면 평생 관리가 필요한 질병이기에, 조기 발견이 매우 중요합니다. 하지만 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 놓치기 쉬운데요, 오늘 이 글에서는 당뇨병의 초기 증상 7가지와 예방법을 자세히 알아보겠습니다. 초기 당뇨병, 놓치기 쉬운 7가지 증상당뇨병은 인슐린의 분비 또는 작용에 이상이 생겨 혈중 포도당(혈당)이 비정상적으로 높아진 상태가 지속되는 만성 대사 질환입니다. 인슐린이 제대로 작동하지 않으면 혈액 속 포도당이 세포로 흡수되지 못하고 남게 되면서 다양한 증상들이 나타나게 됩니다. ..

입안의 즐거움, 건강의 위험 신호?맛있는 음식을 즐기는 것은 분명 일상의 큰 즐거움이다. 그러나 입의 즐거움에 뒤따라오는 급격한 혈당 상승(혈당 스파이크)은 자칫 생명까지 위협할 수 있는 무서운 요인이므로 주의해야 한다. 혈당 스파이크, 당신의 몸에 어떤 영향을 미칠까?혈당 스파이크란 식사 후 짧은 시간에 혈당이 급격히 치솟았다가 빠르게 떨어지는 현상이다. 주로 정제 탄수화물, 기름진 음식, 단 것 등을 먹었을 때 발생하기 쉽다. 혈당 스파이크의 위험성: 단순한 피로감을 넘어혈당 스파이크가 잦아지면 인체는 염증 반응이 높아지고 인슐린 저항성이 커지며 장기적으로는 당뇨병 위험이 증가한다. 식후 혈당이 급격히 오르내리는 패턴은 피로감과 집중력 저하를 동반하며 심혈관계 부담도 커진다. 혈당 관..