해용님의 블로그

아침 해독 주스, 당 함량의 비밀아침에 과일과 채소를 갈아 마시는 '해독 주스'가 건강에 좋다고 생각하기 쉽지만, 당류 섭취에 대한 주의가 필요합니다. 우창윤 내분비내과 전문의는 케일만 갈아 마시는 것은 괜찮지만, 당근이나 사과 등을 함께 넣으면 당류 함량이 급격히 높아질 수 있다고 경고합니다. 액상 형태로 섭취 시 혈당 상승 속도가 빨라지므로, 충분한 활동량으로 소비할 자신이 없다면 섭취량을 조절해야 합니다. 과도한 당류는 남는 열량을 지방으로 전환시켜 비만과 고지혈증의 위험을 높입니다. 식이섬유 파괴와 포만감 감소의 함정믹서로 과일과 채소를 갈면 식이섬유 구조가 파괴되고 세포벽 손상으로 영양소 산화가 촉진됩니다. 이로 인해 생으로 먹을 때보다 포만감이 떨어져 더 많은 양을 섭취해야 배가 부르게 ..

매혹적인 달콤함, 숨겨진 위험점심시간, 많은 직장인들이 달콤한 음료의 유혹에 빠집니다. 기분 전환을 위해, 혹은 습관처럼 손이 가는 설탕 함유 음료. 하지만 이러한 달콤함 뒤에 치매라는 무서운 위험이 도사리고 있다는 국내 연구 결과는 우리에게 경각심을 일깨워줍니다. 연세대 의대 연구진의 충격적인 발표는 단순히 비만을 넘어 뇌 건강까지 위협하는 설탕 음료의 실체를 명확히 보여줍니다. 이제 우리는 매일 마시는 음료 한 잔이 미래의 뇌 건강에 어떤 영향을 미칠지 신중하게 고민해야 할 때입니다. 설탕 음료와 치매의 상관관계, 숫자로 확인하다놀랍게도, 설탕이 든 음료를 매일 한 잔 이상 섭취하는 사람은 전혀 마시지 않는 사람에 비해 치매 발병 위험이 무려 61%나 높은 것으로 나타났습니다. 이는 연세대 의대..

영국, 비만과의 전쟁을 시작하다영국 정부가 비만 문제 해결을 위해 과감한 정책을 시행합니다. 슈퍼마켓, 주요 상점, 온라인 유통 채널에서 과자, 사탕, 탄산음료 등 이른바 '정크푸드'에 대한 할인 판매를 전면 금지하는 것입니다. 이는 아동 건강 증진과 비만 문제 해결을 위한 중요한 단계로 평가받고 있습니다. 이제 영국에서는 콜라 무제한 리필 서비스도 찾아볼 수 없게 되었습니다. 구체적인 규제 내용: 무엇이 바뀌나?이번 규제는 설탕이 함유된 탄산음료(콜라 등), 레모네이드, 과자, 초콜릿, 사탕, 아이스크림, 케이크, 페이스트리, 일부 냉동 피자 등을 대상으로 합니다. '1+1' 증정이나 묶음 할인과 같은 판촉 행위가 금지되며, 외식 업소에서는 탄산음료의 무제한 리필 서비스가 중단됩니다. 또한, 내년..

끝없는 배고픔, 그 시작미국 매사추세츠주 노스애틀버러에 사는 벤자민 프라이탁(6)은 3.6kg로 비교적 건강하게 태어났다. 하지만 생후 몇 달이 지나자 아이는 항상 배고파하는 모습을 보였고, 조금 더 크자 팬트리 앞에 앉아 울며 간식을 달라고 조르는 일이 일상이 됐다. 아이는 두 살이 되자 체중이 30kg에 달했고, 세 살 무렵에는 45kg에 육박하게 됐다. 어머니 캐런 프라이탁(41)는 "아동용 기저귀가 맞지 않아 성인용 기저귀를 차야 했고, 체중 때문에 기어 다니는 것조차 어려웠다"고 회상했다. 벤자민의 사례는 단순히 과식을 넘어선, 극심한 식욕 조절의 어려움을 보여주는 안타까운 시작이었습니다. 이러한 증상은 부모에게 큰 좌절감을 안겨주었을 것입니다. 진단: LEPR 결핍증미국 매체 피플지에 따..

다이어트 주사, 연예인들의 선택방송인 풍자는 비만 치료제인 위고비와 삭센다를 사용해 체중을 감량했으나 일상생활이 어려울 정도의 부작용을 겪었다고 밝혔다. 떠오르는 비만 치료제, 마운자로노보노디스크의 ‘위고비’가 국내 비만치료제 시장을 선점하고 있는 가운데, 블록버스터 비만치료제 ‘마운자로’가 다음 달 국내에 출시되면서 경쟁이 더욱 치열해질 전망이다. 마운자로, 어떤 약인가?글로벌 제약기업 한국릴리는 비만·당뇨병 치료제 ‘마운자로프리필드펜주’(성분명 터제파타이드)를 8월 중순 2형 당뇨병 및 비만 환자를 대상으로 국내에 출시한다고 밝혔다. 20%대 체중 감량 효과, 마운자로의 비밀마운자로는 72주 동안 진행된 임상시험에서 20%대 체중 감량 효과를 보여 큰 관심을 받았다. 마운자로의 ..