해용님의 블로그

겨울철, 혈압 관리가 중요한 이유겨울철에는 낮은 기온으로 인해 혈관이 수축하면서 혈압이 상승하고, 이는 뇌출혈이나 심근경색과 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 연구에 따르면, 온도가 약 10도 떨어지면 심혈관 질환 발생률이 19%까지 증가한다고 합니다. 고혈압, 조용한 시한폭탄고혈압은 우리나라 20세 이상 성인 10명 중 약 3명이 앓고 있을 정도로 흔한 질환입니다. 특히 65세 이상에서는 58% 정도로 높은 비율을 보이며, 최근에는 20~30대 환자도 급증하는 추세입니다. 놀라운 사실은 고혈압 환자의 약 80%가 자신이 고혈압인지 모르고 있다는 것입니다. 병원 혈압만으론 부족하다일반적으로 고혈압 진단은 병원에서 측정된 수축기 혈압 140 이상 또는 이완기 혈압 90(㎜Hg) 이상을 ..

박정민, '편스토랑'에서 밝힌 놀라운 변화배우 박정민이 KBS 2TV '신상출시 편스토랑'에 출연하여, 최근 놀라운 변화를 보였다. 그는 15kg 감량에 성공하며 더욱 슬림해진 모습으로 등장해 시청자들의 이목을 집중시켰다. 이 날 방송에서는 신입 편셰프 문정희가 박정민이 대표로 있는 출판사를 통해 포토 에세이 출간을 준비하는 근황이 공개되었다. 두 사람은 작품을 통해 절친이 되었으며, 책에 대한 진지한 대화를 나누는 모습으로 훈훈함을 자아냈다. 특히 박정민은 바쁜 스케줄 속에서도 건강을 유지하는 비결을 밝혀 많은 이들의 관심을 받았다. 15kg 감량의 숨겨진 비결: 끈기 있는 러닝박정민은 15kg 감량의 비결로 '러닝'을 꼽았다. 그는 “한참 뛸 때는 매일 10km 뛰고, 20km 뛸 때도 있었다”..

귓불 주름과 심장 질환의 연관성: 경고 신호일까?최근 개그맨 김수용 씨가 급성 심근경색으로 쓰러지면서, 귓불에 나타나는 대각선 주름, 일명 '프랭크 징후'가 다시금 주목받고 있습니다. 이 징후는 심장 질환과 연관이 있을 수 있다는 일부 연구 결과가 있지만, 아직 의학적으로 확정된 진단 기준은 아니며, 참고 수준으로 여겨집니다. 하지만 김수용 씨의 사례를 통해, 귓불 주름이 심장 건강의 잠재적인 신호일 수 있다는 점을 다시 한번 생각해 볼 필요가 있습니다. 이는 우리 모두의 건강을 위해 간과해서는 안 될 중요한 문제입니다. 이경규, 귓불 주름으로 MRI 검사: 과거 심근경색 경험방송인 이경규 씨 역시 과거 방송에서 귓불 주름에 대해 언급한 바 있어, 더욱 관심이 쏠리고 있습니다. 이경규 씨는 지난해 ..

갑작스러운 실신, 김수용에게 무슨 일이?개그맨 김수용이 유튜브 촬영 중 의식을 잃고 쓰러지는 안타까운 사고가 발생했습니다. 김수용은 즉시 병원으로 이송되었고, 의료진의 빠른 대처로 호흡과 의식을 되찾아 현재 회복 중에 있습니다. 많은 팬들이 그의 건강을 걱정하며 쾌유를 빌고 있습니다. 이번 사건은 우리에게 건강의 중요성을 다시 한번 상기시켜주는 계기가 되었습니다. 사고 당시 상황: 긴박했던 현장사고는 14일, 경기도 가평군에서 유튜브 콘텐츠 촬영 중에 발생했습니다. 현장에 출동한 소방 구급대는 즉시 심폐소생술(CPR)을 실시했고, 김수용은 구리 한양대병원 응급실로 긴급 이송되었습니다. 당시 김수용은 호흡과 의식이 모두 없는 위중한 상태였지만, 의료진의 헌신적인 노력 덕분에 의식을 회복할 수 있었습니..

헬스, 두 마리 토끼를 잡아라: 근력 운동과 유산소 운동의 중요성일반인의 운동에서 근력운동과 유산소운동은 짜장면과 짬뽕만큼이나 완전히 다르면서도 둘 다 버릴 수 없는 메뉴입니다. 걷기나 달리기, 자전거타기 같은 유산소운동은 체중관리나 심혈관계에 유리하고, 스쾃이나 팔굽혀펴기 같은 근력운동은 삶의 질과 근골격계에 도움을 줍니다. 분명한 건 둘을 병행하는 게 가장 좋다는 점입니다. 시간과 목표에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 시간에 쫓기는 당신을 위한 맞춤형 운동 전략시간에 쪼들리는 일반인이라면 운동에 투자할 수 있는 시간 여유부터 따진 후 운동의 목적과 몸 상태에 따라 어느 운동을 얼마만큼 할지 판단합니다. 하루 여유시간이 40~50분 미만이라면 옷 갈아입고, 준비하고, 씻는 시간 등등을..

심근경색 위기를 넘긴 물리학자, '유 퀴즈 온 더 블럭' 출연물리학자 김상욱 교수가 심근경색 직전의 위기를 겪고 '유 퀴즈 온 더 블럭'에 출연하여 많은 이들의 관심이 쏠리고 있습니다. 12일 방송 예고편에서는 김 교수가 최근 경험한 건강 문제와 스텐트 시술 과정을 상세히 다룰 예정입니다. 그의 용기와 회복을 향한 긍정적인 메시지가 시청자들에게 깊은 울림을 선사할 것으로 보입니다. 이번 출연은 김상욱 교수의 인간적인 면모를 보여주는 동시에, 건강의 중요성을 다시 한번 상기시키는 계기가 될 것입니다. 그의 이야기는 단순히 개인적인 경험을 넘어, 우리 모두에게 건강 관리의 중요성을 일깨워주는 메시지를 전달할 것입니다. 김상욱 교수의 심근경색 전조 증상: '속 거북함'과 '소화 불량'김상욱 교수는 심근경..

건강한 추석, 부모님 건강부터 챙기세요명절은 가족과 함께하는 소중한 시간입니다. 이 기간 동안 부모님의 건강 상태를 세심하게 살펴보는 것이 중요합니다. 특히, 평소와 다른 이상 증세를 보인다면 가볍게 여기지 말고 즉시 전문가의 도움을 받는 것이 필요합니다. 갑작스러운 변화는 심각한 질환의 신호일 수 있으며, 특히 뇌졸중과 심부전과 같은 질환은 골든타임을 놓치면 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 부모님의 건강을 지키기 위한 세심한 관찰과 빠른 대처가 필요한 때입니다. 뇌졸중, 골든타임을 사수하라뇌졸중은 뇌의 혈관이 막히거나 터져 뇌 조직이 손상되는 심각한 질환입니다. 뇌경색과 뇌출혈을 통칭하는 뇌졸중은 55세 이후 발병률이 높아지며, 연령이 증가할수록 발생 위험도 커집니다. 급성 뇌경색의 경우, ..

바쁜 일상 속 건강한 변화: 원지의 다이어트 성공기유튜버 원지가 린다이어트와 함께 체지방 6kg 감량에 성공하며 건강한 다이어트 비법을 공개했습니다. 잦은 해외 일정으로 불규칙한 생활을 해오던 원지는 린다이어트 프로그램을 통해 생활 습관을 개선하고, 건강한 다이어트에 성공적인 결과를 얻었습니다. 이번 성공은 단순히 체중 감량을 넘어 건강한 삶의 질을 향상시키는 중요한 계기가 되었습니다. 식습관 개선의 중요성: 폭식과 군것질을 줄이고, '한 끼'의 가치를 높이다원지는 린다이어트 프로그램을 통해 폭식과 군것질을 줄이고 규칙적인 식사 패턴을 되찾았습니다. 특히 '한 끼라도 좋은 음식을 먹자'는 원칙을 세우고 음식의 질을 중시하며 식습관을 개선했습니다. 꾸준한 수분 섭취 습관 역시 긍정적인 변화를 가져왔습..

최강희, 다이어트 챌린지 성공! 건강한 변화의 시작배우 최강희가 50일 다이어트 챌린지를 통해 놀라운 변화를 보여주며 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다. 그녀는 유튜브 채널을 통해 진행한 챌린지에서 체지방률을 무려 7.7%나 감량하며 긍정적인 에너지를 뿜어냈습니다. 최강희는 1등을 매니저에게 양보했지만, 2등을 차지하며 다이어트에 성공하는 모습을 보여주었습니다. 그녀의 이러한 노력은 많은 이들에게 건강한 삶에 대한 동기 부여를 제공하며, 긍정적인 변화를 이끌어내는 원동력이 되고 있습니다. 김숙, 20년 금연 성공! 과거 흡연 경험 솔직하게 밝혀코미디언 김숙은 과거 흡연 경험을 솔직하게 밝히며, 금연에 성공한 비결을 공유했습니다. 그녀는 금연한 지 벌써 20년이 넘었다고 밝히며, 담배를 피웠던 시간..

새로운 시작을 알리는 변화: 장기 기증 등록, 이제 더 가까이장기 기증 등록, 더 많은 생명을 살리는 숭고한 결정입니다. 정부는 이 중요한 나눔을 더욱 장려하고, 국민들이 쉽게 참여할 수 있도록 관련 법규를 개선했습니다. 이제 주민등록증, 여권, 운전면허증 등 신분증 발급 및 갱신 시 장기 기증 등록 안내가 제공됩니다. 이 변화는 단순한 절차 개선을 넘어, 생명 나눔에 대한 사회적 인식을 높이고 참여를 확대하는 데 기여할 것입니다. 장기 기증, 든든한 안전망 속에서: 기증자 건강 관리 강화장기 기증은 생명을 살리는 고귀한 행위입니다. 하지만 기증자의 건강과 안전 역시 매우 중요합니다. 개정된 법률은 기증자의 건강 관리를 위한 법적 근거를 마련했습니다. 기존에는 이식 수혜자만 건강 관리를 받았지만, ..