알몸 수면의 이점알몸 상태로 잠을 자면 수면의 질을 높이고, 생식기 감염 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 전문가의 주장이 나왔습니다. 미국 수면의학 전문의 데이비드 로젠 박사는 "알몸 상태로 잠을 자면 체온이 자연스럽게 낮아지면서 멜라토닌과 같은 수면 촉진 호르몬의 균형 잡힌 분비를 돕는다"고 설명했습니다. 이러한 호르몬의 균형은 깊고 편안한 수면을 취하는 데 필수적입니다. 체온과 수면의 질로젠 박사는 "체온을 낮게 유지하는 것이 수면의 질을 높이는 가장 간단한 방법"이라고 강조했습니다. 높은 체온은 호르몬 분비에 이상을 일으켜 숙면을 방해할 수 있기 때문에, 알몸 수면은 자연스럽게 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다. 이는 특히 수면의 질을 중요시하는 사람들에게 큰 장점이 될 수 있습니다. ..