양치 습관, 췌장암 위험 높인다? 생존율 17%의 치명적 경고

췌장암, 조기 발견 어려운 치명적 질환

췌장암은 초기 증상이 거의 없어 발견 시 이미 진행된 경우가 많습니다. 2019~2023년 진단자의 5년 상대생존율은 17.0%로 전체 암 중 가장 낮습니다. 구강 관리, 금연, 체중 관리가 발병 가능성을 낮출 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다.

 

 

 

 

구강 미생물, 흡연, 내장지방이 췌장암 위험 높여

최근 연구에 따르면 잇몸병 원인균 등 특정 구강 미생물 조합은 췌장암 발병 위험을 3.5배 높이는 것으로 나타났습니다. 삼켜진 구강 미생물이 췌장 염증을 유발하는 경로가 지목되었습니다. 흡연자의 경우 비흡연자보다 발병 위험이 약 두 배 높으며, 간접흡연도 위험을 20% 높이는 것으로 추정됩니다. 췌장 내 지방 비율이 높을수록 암 위험이 커진다는 보고도 있습니다.

 

 

 

 

췌장암 예방을 위한 생활 습관 개선 방안

올바른 양치 습관은 구강 미생물 관리에 중요합니다. 양치 전 치실 사용과 칫솔을 잇몸 쪽 45도 각도로 밀착시켜 닦는 습관을 권장합니다. 금연은 필수이며, 간접흡연 또한 피해야 합니다. 통곡물, 채소, 과일 섭취를 늘리고 고지방·고칼로리 음식 섭취를 줄이며, 주당 150~300분의 중강도 운동을 실천하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

췌장암 위험 관리, 조기 발견의 중요성

췌장암은 병기에 따라 생존율 차이가 매우 큽니다. 췌장에 국한된 경우 생존율이 47.8%까지 오르지만, 전이 시 2.4%로 급감합니다. 조기 발견이 어려운 만큼, 위험 요인 관리를 통해 발병 가능성을 낮추는 것이 무엇보다 중요합니다.